Отекают ноги, причины и лечение

Такое состояние, как отек ног обусловлено избыточным скоплением жидкости в межклеточном пространстве.

Застой воды не сопровождается болевыми ощущениями. И большинство людей считают это явление лишь косметической проблемой. Особенно девушки, которые сталкиваются с «неприятностью» чаще, чем мужчины. «Ну не влезли ноги в туфли, обычное дело. Не надо было пить воду на ночь» – довольно типичная ситуация. Но разве можно сбрасывать со счетов ощутимые изменения? Дискомфорт говорит сам за себя и свидетельствует, что с организмом что-то не в порядке.

Почему отекают ноги причины

У мужчин и женщин отеки появляются не только в связи с болезнями, но и по довольно банальным причинам. Существует несколько основных групп факторов.

1. Образ жизни

Чтобы избавиться от припухлостей, достаточно обзавестись полезными привычками:

• забудьте про скрещенную позу – тяжесть верхней конечности нарушает правильную циркуляцию крови и сжимает вены нижней ноги;
• чередуйте спортивные упражнения и их интенсивности;
• уменьшите употребление жидкости в сутки – сосуды не выдерживают избыток воды, и она начинает «проникать» в межклеточную полость, а затем скапливается в периферических отделах;
• не перегревайтесь;
• не стоит подолгу сидеть на невысоких и очень мягких пуфах, стульях и т.п.

2. Получение травмы

При травмах отек ног возникает в месте пораженного участка и это абсолютно нормальная ситуация. Такую картину можно наблюдать при переломах, сильных ожогах и ушибах, а также обморожениях. В некоторых случаях опухлость существенно мешает передвижению.

3. Обувь

Спровоцировать отечность может и неправильно подобранная обувь. Обычно это относится к любительницам высокого каблука. При такой колодке нога пребывает в неестественном положении: передняя часть стопы становится опорной точкой, а пальцы упираются в носок обуви. Происходит ухудшение кровоснабжения.

Тоже можно сказать и про модели на плоской подошве. Полное отсутствие каблука усиливает развитие плоскостопия и вследствие чего появляются отеки. Не стоит забывать и про чересчур узкие варианты, в которых «страдают» пальцы.

Врачи советуют покупать просторную обувь, которая имеет среднюю шпильку. Если не хочется отказываться от любимых лодочек, то в течение дня нужно менять их на более удобные кроссовки или ботинки, либо на каблук до 5 сантиметров.

4. Плохой обмен веществ

Отеки могут возникать и в связи с нарушением обмена веществ: избыточная масса тела и беременность. Большой вес оказывает огромную нагрузку на нижние конечности, поэтому и появляются опухлости. Женщины в положении также часто сталкиваются с этой проблемой.

Отек ног при беременности

Когда женщина вынашивает ребенка, ее тело меняется с неумолимой скоростью. В этот период будущая мама накапливает жидкости в два раза больше, чем до беременности. Она питает не только себя, но и свой плод. У которого к тому же есть собственная кровеносная система. И не стоит забывать про образование околоплодных вод и увеличение объема крови у женщины. Происходит гормональная перестройка, которая часто приводит к отекам ног.

Недуг может возникнуть на любом сроке, но обычно происходит это в конце второго или третьего триместра. При этом определить связано ли это с образом жизни, либо патологией может только врач. Специалист проведет диагностику и установит истинную причину отечности.

Источники отечности в период беременности:

1. Физиология – гормоны, обильное питье, употребление соли и жирной пищи, снижение двигательной активности, прием мочегонных средств и т.п.;
2. Патология – артериальная гипертензия, заболевания почек, гестоз, варикозное расширение вен и т.д.

Если у женщины нашли какое-либо заболевание, то это основание для медикаментозного лечения. А в отдельных случаях даже доходит до госпитализации. В любом случае не стоит заниматься самолечением. Своевременное обращение к профессионалам позволит избежать серьезных проблем со здоровьем малыша и будущей мамы.

Чтобы врач смог назначить анализы, женщине необходимо понаблюдать за своей отечностью. В какое время и где она появляется и как долго держится.

Помимо основных причин, отеки служат симптомами для обследования более серьезных заболеваний. Если припухлости начинают приобретать перманентный характер, то консультация со специалистом – обязательный шаг к выздоровлению.

Отечность сопровождает множество болезней и их перечень довольно обширный:

• Варикозное расширение вен

В современной истории является одной из самых распространенных болезней. Поверхностные венозные сосуды становятся расширенными, удлиненными. Образуются узлы и истончаются сосудистые стенки, что приводит к боли, тяжести и отечности в ногах. Это является одними из основополагающих признаков в обнаружении варикозного недуга. Ведь на начальной стадии развития заболевания не наблюдается узлов или выступающих вен.

Статистика в России при этом неутешительная. В нашей стране варикоз есть у более 30 млн. человек. Треть, из которых женщины от 30 лет и почти половина – пенсионного возраста.

И, если вовремя не обратить на это внимание, то отеки приобретают хроническую природу. Отсутствие лечения приведет к истончению кожи на ногах, тромбам, пигментации, трофическим язвам и даже к гангрене. Каждая из этих патологий наносит ощутимый вред здоровью человека.

• Заболевания эндокринной системы

К примеру, проблемы щитовидной железы. Они вызывают плотные отеки на ногах ниже коленного сустава.

• Патологии сердца

Нарушения в кровообращении влекут за собой появление опухлостей. Сначала отек распространяется на тыльную сторону стопы. Затем затрагивает щиколотки и голень, поднимаясь все выше и выше. Если надавить пальцем на отек, то останется углубление, которое будет сходить достаточно долго.

• Проблемы с почками

Неправильная работа кровотока в почках ведет к припухлостям. Но при этом они рыхлые и быстро проходят. Если отек ног  спровоцирован дисбалансом белка, то отек приобретает более плотную структуру и проявляется не только на ногах, но и пояснице, а также на лице.

• Лимфосистема

В современном темпе жизни у большинства людей отекают ноги при длительном нахождении в положении стоя.

К списку источников отечности можно отнести также наиболее частые заболевания, как сахарный диабет и аллергические реакции. А также суставной артрит и другие проявления пожилого возраста.

Редкие причины, почему отекают ноги

Существует и несколько редких причин отечности нижних конечностей:

• Ограниченные расстройства перикордита, а также кардиомиопатии

В околосердечной сумке и миокарде происходит избыточное накопление соединительной ткани. Все это ведет к сбою и застою в кровотоке. Кроме того ухудшается работа сердечно-сосудистой системы, которое образует отеки.

• Голодание и другие патологии кишечника

При хронических заболеваниях и частых поносах, белок находится в дефиците, что проявляется задержкой воды в организме.

• Аномалии при рождении

Врожденные заболевания, связанные с венозным развитием, а также варикоз вен малого таза (синдром «Мея Тернера»).

• Крайняя стадия гипотиреоза (миксидема)

В щитовидной железе происходит уменьшение секреции гормонов – тем самым в межклеточном пространстве нарушается метаболизм белков. В полостях образуется слизь и увеличивается давление, которое вытесняет жидкости. Опухлость обретает плотную слизистую структуру. Кроме того, высыхает кожа, а волосы и ногти ломаются. Женщина страдает от сонливости и чувствует себя заторможенной.

Как видно из этого списка, отечность может возникать по любой причине. Поэтому для определения истинного и правильного источника необходимо провести подробную диагностику. Проверка включает в себя УЗ таза, органов брюшной полости, МРТ и КТ, ультразвуковую допплерографию вен, а также другие анализы, которые назначит врач.

Как снять отек ног

Основная цель терапевтического лечения при отечности конечностей – возобновить лимфооток в пораженных тканях. Первое, с чего следует начинать процесс выздоровления, заключается в посещении профессионала.

Снять отечность довольно просто:

• соблюдать режим сна не менее 8 часов;
• сбалансированное питание, которое богато белками, микроэлементами и витаминами;
• снизить потребление соленых продуктов;
• выпивать около 1,5-2 литров натуральной жидкости в сутки (исключение – газировка и другие сладкие напитки);
• чередовать отдых с загруженностью;
• заниматься физической нагрузкой – подойдет ЛФК, скандинавская ходьба и плавание;
• если необходимо – использовать для ног тонизирующие гели и крема с охлаждающим эффектом;
• ношение компрессионной одежды по рекомендации специалиста;
• заниматься гимнастикой и массажем стоп, не сидеть долго в одном положении;
• уменьшить время пребывания на ногах.

Отек ног лечение

Прежде чем следовать этим рекомендациям, по каждому пункту стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом. В индивидуальных случаях он назначит дополнительную медикаментозную помощь.

Обычно выписывают лекарства из группы:

• флеботропных («Детралекс», гель «Троксерутин» и т.п.) – улучшается тонус вен и микроциркуляция в тканях;
• «Курантил», либо «Трентал», которые способствуют разжижению крови;
• энзимы («Флогэнзим» или «Вобэнзим») – помогают восстановить отток лимфы и обладают противовоспалительным эффектом;
• «Венитана», «Эскузана», либо «Аэсцина» – снижают отечность;
• препарат «Лимфомиазот», который стимулирует метаболизм и очищает организм от вредных веществ;
• при необходимости к списку добавят витаминный комплекс, антигистаминные вещества или антибиотики.

Наиболее эффективный метод лечения заключается в комплексном подходе. Но, если эти приемы не принесут должного результата, и болезнь будет прогрессировать – могут направить на операцию.

Для приверженцев народных методов существуют определенные рецепты для снятия отека ног. Но нужно учитывать, что нетрадиционная медицина эффективна только при начальной стадии болезни и используется, как вспомогательный метод лечения. И ни в коем случае не является панацеей. 

Народные средства при припухлостях:

1. Смесь из листьев подорожника, бессмертника и одуванчика в равных пропорциях заливается 0,5 литрами кипятка и настаивается в течение 5 часов. Пить ее следует по 50 мл. 4 раза в день до еды – один месяц.
2. Приложить к отеку листья подорожника и капусты.
3. Использовать компрессы с запеченным луком, березовым дегтем, либо с капустным соком.
4. Выпивать настойку из 300 граммов меда и мелко-порубленного чеснока. Настаивается неделю и используется до еды по 1 ст.л. 3 раза в день на протяжении трех месяцев.

Отек ног у женщин

Женщины чаще мужчин страдают от появления отеков. И обусловлено это не только образом жизни (ношение высоких каблуков, «закидывание ноги на ногу» и т.п.), но и особенными физиологическими процессами. К примеру, у девушек существует предменструальный синдром, который также вызывает опухлости. Мужчины, как известно, по своей природе не ощущали на себе подобное состояние.

В период ПМС у женщины происходит дисбаланс гормонального фона, который и вызывает отечность. Обычно такое явление появляется во второй половине цикла и быстро проходит после окончания критических дней.

Отек ног у мужчин

Мужчины подвержены отечности по разным причинам. В основном это характеризуется неудобной обувью, сильным физическим напряжением, неправильным питанием, травматичностью, избыточной массой тела и хроническими патологиями.

Большинство мужчин долгое время не обращают внимания на опухлость. Степень и область отека не всегда заметна для них. Особенно на начальных стадиях заболевания, когда скопление жидкости локализуется на щиколотках. Визуально подметить какие-либо изменения действительно трудно. Единственное, что можно уловить в этой ситуации – отметины от резинок носков. Если в тканях содержится много воды, то это место сильнее поддается давлению. Если не разминать щиколотки, то с каждым разом отметины будут оставаться все дольше и дольше.

Затем опухоль станет более заметной, и перейдет на икры, что доставит ощутимый дискомфорт. Если и в этом случае проигнорировать отечность, то в дальнейшем она достигнет стоп.

Причины появления симптомов самые разнообразные. К ним относятся: любые сбои сердца, почек, тромбозы, артрит, сахарный диабет или онкопатология предстательной железы. В редких случаях – нарушения функций печени.

Отек ног что делать

Отек обычно появляется в вечернее время. Снять усталость в конце дня поможет положение, при котором конечности находятся выше головы. Достаточно лечь на кровать и закинуть ноги на стену. Во время сна можно под ноги положить небольшой валик, либо подушку. Помогают и контрастный душ от голени до коленного сустава.

Полезно использовать и комплекс упражнений, который включает в себя:

1. имитацию езды на велосипеде – лягте на спину и совершайте движения, как при велопробеге;
2. поднятие ног вверх;
3. сгибание, разгибание и вращение голеностопа по 5-6 раз каждые 2 часа;
4. скатывание ткани или коврика в гармошку при помощи босых ног – повторить около 5-6 раз;
5. медленное поднятие и опускание стопы по несколько раз.

При сидячей работе можно положить ноги на табуретку или другую возвышенность, конечно, если это дозволено местным этикетом. При отсутствии такой возможности – стоит делать частые перерывы и ходить по помещению из угла в угол. Также и прогулки на свежем воздухе являются отличным методом для предотвращения и снижения отечности.